电脑族健康勿忘养肝 本文来自: 缘定绣阁 作者: 夭涯论坛 日期: 2016-3-17 09:23 阅读: 1422 人 打印 收藏

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电脑族健康勿忘养肝

                                
　　经常用电脑的人，常常会有眼睛干涩，胃癌视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这都与肝密切相关。

　　中医理论对血的阐述
目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固--如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯。
可见血对人体上多么的重要。



　　中医学又指出
久视伤肝，久坐伤骨
，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。
肝藏血，主情志的疏泄
，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。

　　
肾主骨、生髓、通脑。
如果伤及肾脏，就会出现手脚凉，颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病。

　　中医讲
胆有多清，脑有多清。
而电脑族往往晚上过12点才睡，所以头脑不清醒，也会影响工作质量，长此以往，将会出现头昏、头涨、头痛的现象，尤其是太阳穴及头两侧，有的则为偏头痛。

　　中医讲
肝在面色表现为青色。

肝是人体最大的解毒器官。

人卧则血归肝。
而23点-3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，而电脑族熬夜过12点，血液不能归于肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。

　　养肝要从以下几个方面进行：

　　1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

　　2、多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

　　3、保持良好的情绪。
肝在志为怒。
也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

　　4、不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。
肝开窍于目
眼睛过分疲劳也会影响到肝。